Realisatie: TiDi Graphics

Oefentherapie voor bekkenbodemspieren

Wat zijn bekkenbodem spieren (= bbsp).?
De bekkenbodem spieren sluiten van onder het lichaam af. Ze zitten aan de voorzijde vast aan het schaambeen en aan de achterzijde aan de bovenkant van het staartbeentje en de onderrand van het bekken.

Wat voor klachten kunnen verslapte bekkenbodemspieren zoal geven?

  • Stressincontinentie (=hoge druk incontinentie), urineverlies die ontstaat door een verhoogde druk in de onderbuik.
    Zoals bij hoesten, niezen, springen, lachen, dansen, van de fiets stappen en omdraaien in bed. Vage rug- en/of buikklachten.
  • Slechte houding Doordat je je niet zeker voelt van je eigen lichaam toon je dit ook in je houding (lichaamstaal)
  • Ademhalingsproblemen. Door de directe invloed van de bekkenbodem spieren op drukschommelingen in de buik- en borstholte.
  • Mictie- en/of defaecatieklachten.

Oefentherapie voor bekkenbodem spieren.
Alle mensen krijgen oefeningen te bate van een goed gebruik van hun bekkenbodem spieren, in later stadium ook voor rug, buik en benen, al naar gelang dat bij iemand noodzakelijk is. Zo snel mogelijk zal dan geleerd en geadviseerd worden de oefeningen in het dagelijks leven (ADL) in te passen. Actief (zelf) oefenen is het belangrijkste onderdeel van de behandeling.